昨日、なんか風が強いなぁ・・・と思っていたら
木枯らし一号が吹いたそうです。
確かにここ数日でめっきり寒くなってきました
その寒さに気をつけろ!と言われているかのように、
最近、自分が冷えているということに
気付かされる出来事が重なりました。
冷えに関する本も読んで、これは改善しなきゃ!
ということで、冷え対策を試してみています
①ぬるめのお湯にじっくり浸かる
ママさんに教えていただいたのですが、
あったまるのかな~?程度のお湯
(私は39℃にしてます)に汗をかくまで浸かると、
体の芯まで温まるんです!
②水をたくさん飲む
土曜のルカさんのブログにもありましたが、
水を飲むのは冷えにもいいらしいです。
乾燥する季節というのもあるのか、
よくのどが渇いてするする飲めます。
③防寒
もこもこのブーツ型スリッパとひざかけ。
頭寒足熱ですね。
足元が温かいと体まで温かくなるみたいです。
心なしかすこ~~~しずつ改善している気も・・・。
根気強く続けていきたいです!
全くですねぇ。。。
色んな意味であったかいひとになりたいです(*^^*)
投稿情報: ピノ | 2007年11 月21日 (水) 09:13
冷えは女の大敵よ~!!
投稿情報: ソフィーちゃん | 2007年11 月19日 (月) 23:15