健康まっしぐらのルカです。
困らないと、ついずさんな生活をしてしまいます。
が、蕁麻疹のようなものができたおかげで、
私生活を見直し改めることができました。
やめたこと
● インスタント食品
● 乳製品
● インターネットを何時間も見ること
● コーヒー、紅茶、お茶
はじめたこと
● お水を毎日1.5ℓ飲む
● 塩を毎日3g取る(食事以外に)
● 38~40℃のお風呂で長めに入る
● 野菜をたくさん食べる
● お肉より魚を食べる
お水を勧めてくれた人の話によると、
ほとんどの症状は水分不足から
起きているそうです。
お水をたくさん取ると同時に、
塩の摂取が大切なんですって。
(個人差があります)
などなど、いろんな詳しいお話を聞いたのですが、
やってみなくちゃ始まらない。
塩3gを食べるってキツイものがありますが、
なんとか取っています。。
続けて1週間くらい経ち、
● 冷えにくくなり、
● お肌がツルツルになり!
● 爪の先まで潤い、
● より深い睡眠になり、
● 朝の気だるさ・イライラが無くなり、
● 色んなことに対して意欲がわいてきました!
良いことづくしなので、続けるのが楽しいです♪
そうなのっ!!
始めた翌日から
目に見える効果が現れたの~~。
ずーーーっと体が求めていたこと
なのかもしれないなぁ。。
日が経つにつれて、
どんどん若くなったりして~(ノ∀`)キャァ
投稿情報: ルカ | 2007年11 月26日 (月) 17:10
こんなにすぐに効果がでるんだね!!
健康一番!!
投稿情報: ひろりんママ | 2007年11 月25日 (日) 23:35