力を抜くのってすごく難しいですよね
私はついつい力んでしまいがちで・・・体がギュッと縮こまってる感じです
肩が凝りっぱなしなのもそのせいでしょうか
なので
最近特訓をしています
肩の力を抜いたり、姿勢や呼吸法を見直したり・・・
ハートチャクラをほぐすのも忘れずに
なかなか上手くはいきませんが
ちょっとずつ、焦らずにやっていくのが大事ですよね
自然の流れに同調することで見えない事が見えてくると教えてくれたり、本当の自分と向かい合わせてくれるメタモルフォーゼスに力を借りて
一歩ずつでも成長していこうと思います
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